Communication avec les médecins : être pris au sérieux

 Troubles somatoformes et crédibilité médicale

Vous avez mal, mais les examens sont normaux. On vous dit : “C’est dans votre tête.” Et si ce n’était pas si simple ?

Il y a peu de choses aussi douloureuses que de se sentir incompris, surtout par ceux censés nous aider. Les hommes confrontés à des douleurs physiques persistantes sans cause médicale claire — fatigue chronique, maux diffus, troubles digestifs inexpliqués — se heurtent souvent à un mur : le doute du corps médical. "Hypocondriaque", "stressé", "trop à l’écoute de son corps"… Ces étiquettes invisibles blessent, isolent, et font douter de soi.

Cet article vous propose des stratégies précises pour améliorer vos échanges avec les professionnels de santé : poser les bons mots, faire entendre votre vécu, éviter les pièges d’une communication brouillée. Pas pour manipuler, mais pour vous faire entendre.

Pourquoi c’est si difficile d’être pris au sérieux ?

L'expérience de nombreux patients atteints de troubles somatoformes est marquée par une frustration constante : malgré des douleurs bien réelles, leurs examens ne montrent rien d’anormal. Le problème, ce n’est pas le symptôme… c’est le regard posé dessus.

Les médecins sont formés à rechercher des causes physiques. Quand rien n’apparaît sur les scanners ou les bilans sanguins, ils se retrouvent souvent désarmés. Le stress, l’anxiété ou la dépression sont alors évoqués, parfois trop rapidement, sans accompagnement adapté.

Résultat : le patient se sent jugé, pas soigné.

Comprendre pour mieux dialoguer

Avant de chercher à être compris, il est utile de comprendre le système en face. Un médecin ne dispose que de quelques minutes par consultation. Il doit prioriser, trier, analyser vite. Il n’est pas toujours formé pour détecter les troubles psychosomatiques, surtout s’ils s’expriment par des douleurs diffuses.

➡️ Le savoir ne justifie pas l’injustice, mais il permet d’ajuster sa stratégie.

Que faire concrètement ?

Voici des outils simples pour mieux communiquer avec votre médecin :

🧾 Ma check-list de consultation

À préparer avant la visite :

• ✅ Une liste claire des symptômes (quoi, depuis quand, à quelle fréquence).

• ✅ Les effets sur votre vie quotidienne : sommeil, travail, relations.

• ✅ Ce que vous avez déjà essayé (traitements, examens, thérapies…).

• ✅ Vos attentes concrètes pour cette consultation.

À éviter :

• ❌ Lancer dix sujets en même temps.

• ❌ Arriver sans avoir réfléchi à ce que vous voulez.

• ❌ Dire “je veux tout vérifier”, sans cibler.

• ❌ Se fâcher trop tôt : frustration légitime, mais contre-productive.

📜 Les bons mots pour se faire entendre

Utilisez un langage centré sur l’impact fonctionnel.
Au lieu de “j’ai mal partout” ➝ dites : “Je dors très mal depuis deux semaines, et cela me rend irritable et fatigué au travail.”

Autres formulations utiles :

• “Ce que je ressens m’empêche de fonctionner normalement.”

• “Je ne dis pas que c’est grave, je dis que ça me pèse.”

• “Je suis prêt à entendre qu’il y a une composante émotionnelle, mais j’ai besoin d’un accompagnement adapté.”

🧠 Astuce : décrivez une scène

“Hier encore, en sortant de chez moi, j’ai eu des vertiges. J’ai dû m’asseoir 10 minutes sur un trottoir. Ça m’arrive souvent.”
🎯 Concret, visuel, marquant. Cela aide le médecin à se projeter.

🛑 Carte de crise : Quand vous sentez que la consultation dérape

Gardez en tête cette phrase à sortir calmement si vous vous sentez jugé :
🗣️ “Je ne cherche pas à prouver quoi que ce soit. Je cherche à comprendre ce que je vis et comment mieux y faire face.”

Et si ça ne suffit pas ?

Si malgré vos efforts, vous sentez une fermeture persistante :

• ✏️ Notez les faits.

• 💼 Consultez un autre médecin.

• 📋 Renseignez-vous sur les consultations spécialisées en douleur chronique ou en médecine psychosomatique.

• 🧑‍⚕️ Un psychiatre ou psychologue peut également vous aider à mieux cerner les mécanismes en jeu, sans que cela remette en cause la réalité de vos symptômes.

La seule chose à retenir si vous n’avez lu que cette partie

Vos douleurs sont réelles, même si leur origine est complexe. Vous avez le droit d’être écouté. Et vous avez aussi les moyens d’augmenter vos chances d’être pris au sérieux, sans vous justifier à l’infini.

Et vous ?

Avez-vous déjà eu l’impression qu’on ne vous croyait pas chez le médecin ? Qu’est-ce qui vous a aidé à reprendre le pouvoir dans ce type de situation ?

Un homme dans la quarantaine, souriant, à la sortie d’un cabinet médical en soirée. Il semble soulagé et confiant.