"Cette douleur est temporaire, mais ma force est permanente." Rappelez-vous que les moments difficiles ne durent pas éternellement, mais que votre capacité à les surmonter vous rend plus fort à long terme.
"Chaque épreuve est une opportunité de croissance." Considérez la souffrance comme une occasion de vous développer et d'apprendre, plutôt que comme un obstacle insurmontable.
"Je suis plus résilient que je ne le pense." Croyez en votre propre résilience et en votre capacité à surmonter les défis, même lorsque cela semble impossible.
"Un pas à la fois, je peux traverser n'importe quelle tempête." Concentrez-vous sur le moment présent et avancez petit à petit, sans vous laisser submerger par l'ampleur de la situation.
"Mon esprit est plus fort que ma douleur." Renforcez votre mental en vous rappelant que votre détermination et votre volonté sont plus puissantes que toute douleur physique ou émotionnelle.
Répétez ces phrases régulièrement pour renforcer votre mental et votre capacité à faire face aux moments difficiles.
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