Reconnaître et surmonter les peurs liées à la reconversion professionnelle après 40 ans

 

Se dire que ces peurs sont normales

• La peur du changement, de l'échec, du regard des autres... C'est normal de ressentir ces craintes
• Listez-les, nommez-les. Déjà les formuler est un premier pas pour les apprivoiser
• Dites-vous que vous n'êtes pas seul : tous ceux qui changent de vie passent par ces angoisses !

Distinguer peurs rationnelles et irrationnelles

• Certaines peurs sont fondées : baisse de revenus, retour à l'école... Il faudra les anticiper
• D'autres sont des créations de notre esprit : peur de ne pas être capable, d'être jugé...
• Avec du recul, on réalise que l'on dramatise beaucoup de choses. Relativisez, vous avez plus de ressources que vous ne croyez !

Transformer ses peurs en opportunités

• Et si vos peurs étaient des signaux pour revoir vos besoins ?
• La peur du déclassement social peut révéler un besoin de reconnaissance à combler autrement
• La peur de ne pas être à la hauteur peut être le signe qu'une formation complémentaire vous rassurerait et vous rendra plus compétent et performant

Se concentrer sur l'objectif et non les obstacles

• Au lieu de ruminer vos angoisses, visualisez votre objectif : quelle vie pro voulez-vous ?
• Faites la liste de tout que vous apportera ce changement et imaginez la satisfaction que vous en retirerez
• Façonnez un plan d'actions et avancez pas à pas. Gardez les yeux sur le but, célébrez chaque petite victoire !

S'entourer de soutiens positifs

• On est souvent mauvais juge de soi-même. Les encouragements de l'entourage sont précieux
• Partagez vos craintes à des proches de confiance. 
• Échangez avec des personnes qui ont réussi leur reconversion : leurs témoignages seront une source d'inspiration

Renforcer sa confiance en soi

• Une reconversion est l'occasion de faire le point sur ses forces. Listez vos réussites, vos atouts
• Identifiez vos croyances négatives ("je suis trop vieux"...). Et si vous les remettiez en question ?
• La confiance en soi se travaille : misez sur l'affirmation positive, osez sortir de votre zone de confort

Accepter qu'une transition prend du temps

• Peur de se tromper, de ne plus pouvoir faire marche arrière ? Rassurez-vous, rien n'est irréversible
• Une reconversion se fait souvent en plusieurs étapes, sur quelques années. Vous aurez le temps d'ajuster le tir
• Avancez, expérimentez, apprenez... Chaque pas, même imparfait, vous rapproche de cet avenir pro qui vous fait envie !